jueves, 25 de abril de 2013

Técnica Enduro: Posición ataque sobre la bici


miércoles, 10 de abril de 2013

2013-04-10 Atajo y Pitufos

Pues hoy he hecho una mini salida de unos 19 km y apenas 350-400 m de desnivel.

El recorrido ha sido acercarme a Can Borrell.

El último tramo de cuesta lo he subido por el lateral, incluyendo los dos rampotes de raíces que creo que es la primera vez que saco.

Allí he sacado la contracurva en dos tiempos (alternativa nenaza a la p9), creo que a la siguiente vez ya la sacaré del tirón. Realmente es una curva muy cerrada que en cuanto estás acabando de superar, te obliga a empujer la bici con decisión para no pararte, atrancarte y comenzar la bajada final sin recorrido. Hoy iba condicionado por aquello de ir con plataformas, pero casi casi me la doy por buena.

Después he subido a Sant Medir,

Ya llegando, he decidido investigar el atajo que hice con Chippie y tras intentarlo a la altura de la ermita un ratito sin éxito, he dado marcha atrás para cogerlo por donde hay que cogerlo. Realmente superado el primer tramo, tiene una pendiente muy llevadera. Hay muchos árboles, más de los que recordaba. De los 5 o 6 primeros, he sacado la mitad, incluyendo un par que has de pasar al borde de la curva, estando el tronco  inclinado hacia la pendiente (uyuyuy). Pero luego vienen unos 4 o 5 más que te obligan a bajar de la bici, pues están a la altura de la cintura o del casco. Realmente quitando esos troncos finales, sería una subida muy maja.

Luego he hecho el remonte pastoso por la urbanización que se me ha hecho largo, hasta girar y subir a la p6 y la p6bis.



Tenía la intención de bajar pitufos de noche, pero aún faltaba un ratito. La otra opción para hacer tiempo era subir a parking autobuses y  bajar por Viaducto, pero hace tanto que no bajaba por pitufos larga, que tenía muchas ganas. Tampoco me hacía gracia tener que poner luces a media bajada así que finalmente he tirado para abajo.

Realmente he notado una diferencia brutal: he bajado todo del tirón salvo en la cuesta intermedia, que he sacado entera pero ya saliendo de las raíces finales, a 5 metros de coronar me he parado absurdamente. He descansado 20 segundos y para abajo del tirón, hasta un cruce de caminos donde me he tenido que parar por no recordar el camino ! puedes coger el desvío hacia la font de la rata, un desvío que va recto y no sé donde sale o seguir el camino que te lleva hasta la pista entre sant medir y can borrell, enlazando con la subida hacia la zona de flor de maig.

Curiosa sensación, es como si me hubieran quitado todos esos trancos que me complicaban tanto la vida, como si los hubieran rellenado de tierra o mi bici tuviera más recorrido. A pesar de que hacía tiempo que no lo bajaba, tenía tiempo sobrado para escoger trazadas y para no saltarme ningún tranco por variantes fáciles.

Al llegar a casa he comparado los tiempos: la última vez bajé en 18 minutos y hoy he bajado en 11 minutos, que no está mal pues tampoco iba forzado ni nada por el estilo y tampoco corro mucho en los tramos de correr porqué me lloran los ojos al ir sin gafas y además me gusta ir por lo peor del surco en la segunda parte en vez de ir más de prisa por las cornisas de los lados.

Así pues, ha sido una salida con intensas sensaciones: he sacado la p9nenaza en dos tiempos (sin recolocar la bici ni nada), he bajado pitufos muy ligerito, he grabado track del atajo... pero al mismo tiempo he visto que aún me faltan muchos, muchos meses para poder tirarme por la p6bis o por la p9 o p10 o incluso por la p6 por donde toca, no digamos ya la trazada que intentaba el otro día Armand. También me he quedado tocado psicológicamente por el tema de las salidas a Núria y Puigmal: a pesar de que he salido a correr dos veces esta semana, mi ritmo cansino con apenas 350 metros de desnivel me han dejado bastante preocupado.


En fín, nostamal para un miércoles cualquiera !!



La p10







lunes, 8 de abril de 2013

Mercadillo: Doble plato y cubre RaceFace Team FR 24-36 y cubre LightBashGuard

Platos RaceFace Team FR 24-36 y cubreplatos "lightbashguard"
El peso que se ve abajo creo recordar que es sin los tornillos (unos 20 gr más)
Usados pero casi nuevos (enviaría fotos detalladas y actualizadas antes de enviar)







Mercadillo: Pedales Shimano DX PD-M647

Mercadillo: Pedales Shimano DX PD-M647


Mercadillo: Rulina Guiacadenas e-thirteen

Rulina Guiacadenas e-thirteen

Despiece para recambio, dado que la placa está rota.


Mercadillo: Manetas cambio Shimano Deore M-530 9V con indicador marchas [usadas]


Manetas cambio Shimano Deore M-530 9V con indicador marchas [usadas]

Las compré a un forero, para tener piezas de recambio, pero me equivoqué porqué yo llevo Deore 590
Las pongo a la venta por 30 eur (gastos incluidos)

Una tiene la arandela de fijación al manillar raspada por la parte superior, se ve bien en la foto.
Por lo demás yo los veo perfectos aunque no los he montado.



Mercadillo: Zatatillas Shimano SH-M087W

Zatatillas Shimano SH-M087W
EU 44 / US 9.7 / 27.8 cm

- Zapatilla Shimano pata MTB.
- Parte superior de cuero sintético con malla transpirable.
- Hebilla de microajuste.
- 2 Correas de velcro para evitar puntos de presión.
- Entresuela de Poliamida reforzada con fibra de vidrio.
- Suela de goma duradera que ofrece una excelente tracción y comodidad.

Estado: Usadas. Los cierres y velcros se encuentran en perfecto estado, igual que el acolchado interior. El cuero sintético y la suela tienen múltiples arañazos que creo que se aprecian en las fotos.

Fotos de las zapatillas



Fotos de las zapatillas nuevas:

lunes, 1 de abril de 2013

2013-03-31 SPAM ara sí !!!

Se acaban las mini-vacaciones, toca deshacer maletas, lavar ropa... ya son las 3 de la mañana y a las 5,45 toca levantarse, ains !!

Estoy muy cansado, no me ha dado tiempo a poner la cubierta bien (que me la montaron el otro día al revés, al arreglarme el radio), me han dado el día libre, tengo tentaciones de irme a laClau a probar los saltitos... 

Pero no, no me voy a volver a equivocar, hoy la salida en grupo es a la SPAM y no me la voy a perderrrr ! 

No sé como pero a pesar de haber madrugado llego el último, el maletero del coche no cierra, ains que nervios.

Comenzamos a subir y en seguida ocupo mi lugar natural. Vamos subiendo por corriol y pista y voy muy contento pues aunque voy atrás, conozco el recorrido y eso me ayuda mucho. Primer corriol de bajada, no me corto y me tiro de los primeros, no pasa nada, no pierdo pistonada así que no hago tapón.

Llegamos al primer salto y KTT no le va a tirar porqué tiene un aterrizaje con planazo, pero Vicente le pica un poquito y anda que se lo piensa dos veces... muy despacito, con solvencia aunque hace un poco corto. La Canyon supera con nota el planazo



y seguimos a buscar el segundo tramo de corriol por la cueva y la hípica.








Llegamos a la pista y me tiro por la opción más difícil. flutox baja también las escaleras y para allá que me voy. Me caigo en la salida, por falta de convicción cuando ya había girado. Paso de volver a subir, demasiada gente mirándome...

Me quedo atrás con Santi, va incluso peor que yo, que raro... Se me hace muy duro, más que el primer día pero vamos haciendo.

Nuevo corriol de bajada disfrutón y pataplás, aparece el primer subidote pistero. Paso mis peores momentos... porqué no estoy en Collserola empezando a pedalear a las 9:00 y bajando pitufos tranquilamente ????? Al acabar la salida le voy a decir a los SPRTL's que me quito, que es muy duro para mí...

Santi sigue retrasado y me quedo con él. No puedo ir con el grupo pero voy un poquito mejor que Santi, sólo un poquito y se ve claramente que algo le pasa. No se queja pero no consigue una cadencia mínima ni siquiera con el molinillo.

Le propongo que nos paremos a descansar 10 o 15 minutos y hagamos la ruta a nuestro ritmo, que llevo el track, pero el me dice que yo si que estoy para hacer la ruta entera y que no me preocupe. Tras asesorarse con Jo_on reemprende la vuelta tras la primera bajada larga del día. Son rampas duras, demasiado duras para un día "de esos" y yo ya lo he vivido muchas veces así que le entiendo perfectamente.

Proseguimos. Yo voy atrás con Jaume y Xavi, a veces también engancho con Carrasco y Vicente. Carrasco me tiene manía porqué se acerca a acerme compañía y se interesa por mis vacaciones. Saco los higadillos para explicarle cuatro cosas pero se da cuenta y decide dejar de darme conversación, jajaja

Bromas aparte, las bajadas las hago muy bien, integrado en el grupo. El flow comparado con mi primera visita es brutal, conozco el terreno, los cruces, los desniveles, los pasos técnicos...puedo aprovechar las inercias, bailar entre los árboles... despacito a mi manera, pero van saliendo las cosas.

En las salidas a pista, encontramos varios culoatrases pronunciados. Sin llegar a ser mini Ps, si que son de soltar freno y verticales y me tiro por todas partes con decisión, aunque no salen finas... escojo la trazada con miedo, freno a media bajada o al final antes de llegar al llano... pero el caso es que me voy tirando y acostumbrando a esa sensación de vacio y sobre todo a ir equilibrando el cuerpo y confiar en el trabajo de la suspensión.


En uno de estos puntos, se tira la foto de la jornada, jajaja



Llegamos a la subida trialera al xampinyó. Claro, le dije a jo_on que en mi primera visita había hechado de menos corriols de subida y se ha encargado de dejar las cosas en su sitio... entro medio bien (pero entro) pero enseguida veo que no tengo fuerzas para esa subida. Hay que superar todavía 100 o 150 metros de desnivel pero si me encabezono voy a llegar petado al xampiñón. Así que me resigno y pateo todo el primer tramo (la mitad) que cubre el 80% del desnivel. Luego ya vuelvo a montar y subo hasta la rampa del xampiñón donde me vuelvo a bajar, pasado ya el peor tramo...

Paramos a desayunar y aunque se que la vuelta a casa tiene sorpresas varias en forma de subida, sé que ya tengo la ruta en el bolsillo y me dedico a disfrutar.



Los nuevos frenos me dan mucha tranquilidad bajando. No peto de brazos y puedo recuperar el ritmo cardiaco fácilmente. También me permiten afrontar pasos más difíciles pues sé que si he de parar puedo hacerlo.

El xampiñón lo bajo en cola, premeditadamente, espero siempre al último pues sé que es muy fácil perder el camino en cuanto uno se descuelga unos cuantos metros. Paramos a arreglar un pinchazo, aprovecho para adelantarme pero me caigo de lado... mi bici tiende a escorar a un lado, y hoy me vuelve a pasar, además de tener problemas para echar el pie a tierra, suerte de las protes que vuelven a quedar amortizadas.

 

Seguimos disfrutando de una mañana de All Mountain corriolera y divertida. Llegamos al Turó de L Home Mort. Hoy subo mucho más que en la primera visita pero voy mirando al suelo y de repente me encuentro a SergiKTT cuando se apea y me entra la duda y cagada, pie a tierra. Luego veo las fotos y veo que sólo he llegado a subir el 50%, ains.


(Armand coronando el Turó)

En ese momento, arranca Alberto. Me quedo estudiando su posición sobre la bici pero de repente me fijo en su mirada: pone cara de mala leche, es una mirada de absoluta determinación y concentración. Una mirada de "me va a costar un huevo, pero lo voy a sacar" y se me queda esa mirada gravada en la retina y claro, llega hasta arriba.

Minutos más tarde me enfrento a un culoatrás largo, de soltar freno. Lo veo y quiero bajarlo, me bajo a estudiarlo y aunque sólo llevo unos segundos, abajo hay prisa y empiezan a protestar. Alberto está con la cámara y suelta un "le váis a tirar o no?". No lo dice en plan borde, si no con la misma voz de determinación que había visto unos minutos antes en el turó de l Home Mort y tal cual cojo la bici y me tiro sabiendo lo que voy a hacer y donde y .... SALE !!!!!!



Seguimos corrioleando arriba y abajo. Vicente dice de ir a por la cerveza directamente pero al cabo de unos minutos... pregunto si vamos a ir a ver el rampage, más que nada para conocerlo, sin pararnos ni nada... creo que hay consenso, jejeje.

Llegamos al rampage tramo 1. Lo veo factible pero me veo poco coordinado y cansado. Remonto tras ver a sergiKTT que lo borda a la primera, a flutox que lo saca perfecto a la segunda, a Armand que lo saca varias veces (menos una que le da a una roca con el hombro y la rompe, jajaja), a Jo_on, a Carrasco que lo borda...Armand sube corriendo y me dice algo que ya sé: "Oscar, si vas a tirar, tírale pero sin dudar, que ahí no puedes hacer pie...". Me lo pienso, encaro y decido que hoy no toca... Hay que saber cuando parar y yo ya he hecho los deberes sacando un culoatrás largo de soltar freno unos minutos antes.

No obstante, tranqueo el primer salto (aunque el HS llega a tocar) y bajo los dos siguientes escalones sin intentar reseguirlos, sacando la bici adelante...

Aquí aparece Sir Karrasco y clava la bajada, como Armand, Jo_on, SergiKTT y Alberto (a la segunda)

Llegamos al rampage2 y aparecen las rampas que he estado esquivando desde mitad de la ruta... no lo veo, vamos, lo veo pero no me noto fino y estoy decidido a bajar por las escaleras pero al final me digo que aunque no lo baje, tengo que bajar por ahí para ir conociéndolo...

Me tiro por donde dice Carrasco, una entrada ciega a la izquierda de la raíz (bravo !!!), bajo, retengo, llego al sauló, empiezo a derrapar pero aguanto... hasta que la falta de convicción (y la dirección de la bici, que me escupe de nuevo a la derecha) me hacen acabar revolcándome antes del escalón natural grande... bajo andando el escalón y vuelvo a montar para acabar de surfear el resto.



Aquí, Armand, Alberto, Jo_on, SergiKTT lo bordan y se despierta la bestia que lleva Vicente dentro !

Escaleras finales y .... A POR LA CERVEZA !!!!!

La bici siempre me sorprende... hoy no estaba fino y era una salida de All Mountain y justo hoy me lanzo en lo de soltar freno !!!!

Un gran día de la mano de Jo_on, el rey del SPAM, un gran anfitrión. Tal como comentaba él, el feeling de todo el grupo ha sido buenísimo desde el primer momento hasta la hora de irnos a casa y creo que nos lo hemos pasado todos de coña ! Hoy he acertado !

P.D. Eramos Jo_on, Jaume, SergiKtt, Xavi (de St Celoni), Jose (Trencacames), Alberto, Armand, Carrasco, Vicente, Santi y yo  y me he dejado mil detalles en la crónica como todo lo que llega a subir y bajar Ciclón, el merito de Jaume con su bici rígida, etc etc etc